Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3696 kcal
|
Fat: 116.53g | Prot: 230.57g | Carbs: 432.51g.
Breakfast: Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Лента Хлеб Тостовый, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Магнит Персик, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|