|
Вес как-то странно прыгал туда-сюда, и сначала меня прямо-таки накрывал депрессняк, но я решила расслабиться и просто не думать, да еще и слегка подняла каллораж. Да, темпы снизились в два раза, но и вес от старта изменился уже на 8кг(!!!!).
Для себя решила, что до конца лета уж точно дойду до цели, а то и больше, без каких-либо напрягов, и не стоит никуда торопиться. Пусть завершающий месяц лета-похудения пройдет размеренно и спокойно. Я почти на финише🤞🏻
|
53.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 93.12g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: Помидоры, Сарафаново Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Эдам, Красная Цена Яйца Куриные С1, Петелинка Колбаски по-Петелински с Сыром . Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щ.Суп. Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Красная Цена Яйца Куриные С1, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Черника, Mirrolla Омега 3-6-9. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|