Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 118.94g | Carbs: 267.68g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кезский Сырзавод Кефир 2,5%. Lunch: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Банан, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Snacks/Other: Балтика Пиво 0, Fish House Путассу Соломка Сушеная, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|