Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 92.48g | Carbs: 223.73g.
Breakfast: Balance Миндаль, Магнит Персик, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Соевый Соус, Черная Смородина, Зеленый Листовой Салат, Овощной Бульон, Брокколи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Чай, Лимон, Кофе, Помидоры, Кабачок. Lunch: Мясновъ Вареники Постные с Картофелем и Грибами, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Ферреро Тик Так Апельсин, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Каша Пшенная на Молоке, Капуста Белокочанная, Магнит Персик, Куриное Филе, Balance Миндаль, Черешни, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Перепелиное Яйцо, Alpro Молоко Кешью, Творог 5%, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Snacks/Other: Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Манго. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Cross Training - 5 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|