Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 78.04g | Carbs: 85.25g.
Breakfast: Nulka Изолят Соевого Белка, Секрет Стройности Варенье Вишня на Стевии, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сухие Семена Чиа, Золотые Луга Ряженка 2,5%. Lunch: Персики, Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины. Dinner: Абрикос, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|