Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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67.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2081 kcal
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Fat: 61.08g | Prot: 147.42g | Carbs: 239.57g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 매일 매일우유 저지방2%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 계란후라이, 미트리 불닭볶음밥, 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드. Dinner: 오뚜기 3분 카레, 미트리 아침닭가슴살(훈제), 햇반 발아현미밥. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 크라운제과 고식이섬유바, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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