|
Рекомпозиция, это когда вес существенно не меняется, а штаны на размер меньше уже купил и уже второй ремень, зараза, переехал на последнюю дырочку.
|
137.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 191.85g | Carbs: 154.97g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Грудки, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Петруха Филе Грудки. Snacks/Other: Белый Замок Творожная Масса с Изюмом, Просто Кешью Жареный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
До короны-отпуска и тп силовые были 215/155/250 (присед, жим, тяга)
Сейчас только начинаю вкатываться в тренировочный план после «отдыха» на п.м. Не выходил но 120*8 жмется вроде )
08 Aug 20 by member: Pogromcheg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pogromcheg's Weight History
|