Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
115 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3435 kcal
|
Fat: 149.13g | Prot: 162.52g | Carbs: 362.17g.
Lunch: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Dinner: Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Ülker Fındıklı Çikolata, Ülker Çikolatalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|