Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 130.72g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Укроп, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный, Творог (Обезжиренный), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Liebendorf Сыр Эдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Рот Фронт Батончики, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Пряник, Nestle Кит Кат Мини, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Cooking - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Apple Health - 50 minutes, Housework - 15 minutes, Bathing - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|