|
КД и наеденные тульскими пряниками вчера +700ккал к РСК надежды не вселяли, но хоть какой то недельный отвес все таки есть)
|
54.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 47.07g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Помидоры. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Трубочка Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|