|
Kaçamaklara rağmen iyi 👍😊
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 41.16g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Fora Zeytin Ezmesi, Kavurmalı Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Lunch: Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Domates Çorbası, Patlıcan Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çikolatalı Milk Shake. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Sporu ihmal etmedim ondan galiba teşekkür ederim sizinde 😊
03 Aug 20 by member: olgnmer
|
Günde 1 saat kesin yürüyorum. Haftanın 3 günü kardio yapmaya çalışıyorum. Ben çok çabuk sıkılıyorum gün içinde çok fazla hareket etmemişsem leslie yapıyorum dans ediyorum 😊
03 Aug 20 by member: olgnmer
|
Ne güzel ben pilateste çok sıkılıyorum
03 Aug 20 by member: olgnmer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|