Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 118.76g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Кубанский Молочник Творог 5%, Простоквашино Творог 0,1%, Какао Порошок, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Кавказский Долгожитель Мацони, Мираторг Язык Говяжий. Dinner: Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Волжаночка Ряженка 2,5%, Просто Какао Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони, Моя Цена Миндаль Жареный. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.piiava's Weight History
|