|
Не худеетсся:(.
Постоянно срываюсь на запрещённые продукты типа белого хлеба (хотя в дневной калораж вписываюсь + - ). Вчера были гости, шашлык, в итоге ещё 300 гр привес. Не знаю где искать причину, толи это вредности которые я поджираю вписываясь в дневную норму ккал, толи оральные контрацептивы (хотя везде же пишут что новое поколение КОК не провоцируют набор массы). Я в растерянности, и кажется те 5 кг которые хочу сбросить не уйдут никогда. Ну в любом случае я настроена и дальше придерживаться плана питания пытаясь контролировать потребление сладкого мучного и вредного (самоконтроль-где ты?).
|
65 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 17.63g | Prot: 90.94g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка, Розумний Вибір Горох. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлета Киевская, Сумська Паляниця Батон. Snacks/Other: Сумська Паляниця Батон, Roshen Juice Mix, Чай. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Ты молодец) не сдавайся, результат прийдет))
03 Aug 20 by member: polina.dokalenko
|
Спасибо:). Буду стараться.
03 Aug 20 by member: tonkaya_nit
|
я, принимая оральные контрацептивы, набрала лишних кг 5, но не из-за них самих, а из-за нескольких причин: 1) отношения на расстоянии (частые "приступы грусти"=зажоры); 2) много сладкого хотелось, потому что все-таки снижается гормон прогестерон, кажется, что все вокруг серое, и я находила радость лишь в сладостях.
Мое мнение: вот чем чем, а таблетками лучше не предохраняться, т.к. это все-таки гормоны+со временем может появиться варикоз и есть риск образования тромбов.
03 Aug 20 by member: Alisa Enthart
|
Ну вот у меня тоже за 9 месяцев приема таблеток набралось 5 кг:(. И тоже хочется сладкого. Пока думаю прерывать приём таблеток или оставаться на них и плотнее заняться привычками и самоконтролем. Спасибо что поделились своим опытом в этом вопросе.
03 Aug 20 by member: tonkaya_nit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonkaya_nit's Weight History
|