|
вес большой, но ползет вниз медленно..главное, чтоб уверенно :D
|
103.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 80.54g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Миндаль, Мёд, Сливы, Нектарин, Киви, Малина, Черника, Ежевика, Красное Яблоко, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Домик в деревне Сметана 20%, Ирис Лён Коричневый, Сушеное Манго, Яйцо, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Базилик, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Цукини. Dinner: Семилукская Трапеза Кабачки Обжаренные с Овощами, Хлеб Зерновой, Я Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Беларусь Сыр Бургомистр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хлеб Зерновой, Семилукская Трапеза Кабачки Обжаренные с Овощами. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|