Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
115 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3005 kcal
|
Fat: 135.26g | Prot: 262.72g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Индилайт Шницель из Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Тёма Детское Молоко, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Призма Грудка Куриная Гриль. Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Свинина Запеченая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Индолина Шея Индейки, Yelli Суп "Семь Бобов", Индилайт Фарш Индейки, Говядина Отварная. Snacks/Other: Syntrax Matrix 2.0. more...
|
|
3924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 35 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|