Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 129.32g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Rule 1 BCAA, Оргтиум Тыквенный Протеин, Сибирское Здоровье Омега-3, Националь Кокосовая Стружка, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Биокор Шрот Расторопши, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Индейки Запечённое, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dronyack7's Weight History
|