kuklinv's Journal, 03 Aug 20

Недостаточно белков. Угли в норме не более 209 грамм в сутки, но много дивов итало белков. Несмотря на общий коллажа не более 2700

88 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2348 kcal

Fat: 126.34g | Prot: 197.69g | Carbs: 103.76g.   Dinner: Вологодская Ягода Слива, Пятерочка Нектарин, Фитоидея Козинаки Подсолнечные, Лукас Груша, Лента Курица Гриль, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Egg. Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин. more...

2073 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Apple Health - 8 hours. more...