Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 75.89g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сметана , Творог 9%. Lunch: Песочное Печенье, Кабачковая Икра, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Куриная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Oreo Мороженое, Крыжовник, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Черная Смородина. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|