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어제 운동하고 스트레칭 함. 식단 잘 지켰음. 생리가 끝나려고 함. 변비약을 먹어서 그런지 체중이 많이 감소됨.... 생리 영향도 있고 ...탄수 102
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59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 68.44g | Prot: 90.27g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 밥, 염소탕. Dinner: 토마토, 닭가슴살, 올리브기름, 밤호박, 순대. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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