Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 129.46g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Myprotein Протеин. Lunch: Розумний Вибір Семена Кунжута, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. Dinner: Авокадо, Розумний Вибір Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Арбуз. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|