Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 97.84g | Carbs: 226.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Красные Вишни, Творог 9%, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Вишни, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кетчуп, Гречка Отварная. Dinner: Макдоналдс Мороженое Клубничное, Кофе с Сахаром, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|