Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2520 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 127.92g | Carbs: 330.60g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Epica Йогурт Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Виноград Белый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Капуста Жареная, Куриная Печень. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-740 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|