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어제 등산+ 운동 + 식단 함...탄수 80
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60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 111.03g | Carbs: 102.28g.
Breakfast: 토마토, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 밤호박, 올리브기름, 닭가슴살. Dinner: 서리태, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 밤호박, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 서리태. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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