Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 102.84g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: Rule 1 BCAA, Оргтиум Тыквенный Протеин, Doppel Herz Омега-3, Националь Кокосовая Стружка, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Биокор Шрот Расторопши, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Яичный Белок. Lunch: SPAR Филе Индейки Запечённое, Гречка Отварная. Dinner: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яичный Белок. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dronyack7's Weight History
|