|
нехило так за неделю -2 кг. надо взять на заметку : если ничего не делаем, лежим весь день, значит и калорий требуется по минимуму.
|
90.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 161.92g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|