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Dei uma vacilada ontem e comi muitos doces e besteiras, por pura ansiedade, novamente, descontando frustrações na comida 🥺💭
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81 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 61.07g | Prot: 47.08g | Carbs: 162.69g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Beterrabas. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Estrogonofe de Carne, Beterrabas, Alface. Snacks/Other: Lacta Bis (30g), Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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