Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 161.30g | Carbs: 222.70g.
Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Dinner: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|