|
прием гормонов даёт о себе знать,но здоровье дороже
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 141.84g | Carbs: 88.73g.
Breakfast: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Чистая Крупа Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prime Star Моккачино, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Караваево Молоко 1,5%, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 31 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|