Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
80 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 40.39g | Carbs: 60.10g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Kiraz Domates, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz. Dinner: Arnavut Ciğeri, Pazı Kavurması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...
|
|
277 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|