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Buguei, geralmente não to baixando muito, ai no dia que como normal e de 10 da noite tomo 4 cervejas de 600 ml e umas 3 asinha fritas com uns 20g de tripa aí baixo o peso, kkkkkkkk o corpo é um sacana mesmo quer me iludir, beber pouco, tira-gosto pouco simmmmm tudo demais ou de menos é veneno rumo aos 85
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87.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2851 kcal
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Fat: 125.87g | Prot: 214.21g | Carbs: 215.79g.
Breakfast: Fortaleza Cracker Mini, Pão Francês, Oreo Oreo (3), Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nescau Nescau Ball. Lunch: Peccin Trento Avelãs, Quero Milho Verde, Acelga, Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída de Acém, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras, Macarrão Alho e Óleo, Nestlé Creme de Leite. Dinner: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Coxão Duro Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Cuscuz (Cozido), Coxão Duro Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Baunilha, Banana Prata, Carne de Porco Assada, Castanhas de Caju. more...
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1014 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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