Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 192.06g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сарафаново Молоко 3,2%, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Творог 5%, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Гречка, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Лаваш Тонкий, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Филе Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Protein Rex Овсяное Печенье Протеиновое Шоколадное, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokosanel's Weight History
|