Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 122.59g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Verde Campo Cottage Lacfree, Danone YoPRO Chocolate, Danone YoPRO Chocolate. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Shitake, Legumes Cozidos, Mexerica, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado, Mexerica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Legumes Cozidos, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Shitake. Snacks/Other: Mamão, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Ecila Queijo tipo Cottage, Cafezinho. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mililica63's Weight History
|