Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 149.04g | Prot: 57.26g | Carbs: 146.00g.
Breakfast: Сахар, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Сливочное Масло, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сметана 20%, Ашан Персик Свежий, Творог 18%. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 20%, Сахар. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Showering - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не могу ни голодать, ни сидеть на диете. Тяжело.Стараюсь не есть мучное, жирное и сладкое, а сегодня потянуло. Сьела бутерброды с маслом и ржаным бездрожжевым хлебом, пила какао с сахаром и молоком.
31 Jul 20 by member: leonsiya197
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|