Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 71.60g | Carbs: 105.94g.
Breakfast: Топ Продукт Горчичное Масло Нерафинированное, ИП Никитин Ядра Кедрового Ореха, Руккола, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индолина Сердце Индейки , Nilambari Шоколад на Кэробе с Фундуком и Изюмом, Вода (в Бутылке), Сыр Российский, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Кофе Латте (Обезжиренное). Dinner: Индолина Сердце Индейки, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Руккола, Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Elliptical - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgmurashova's Weight History
|