|
Почти месяц по нижней границе поддержки. Визуально - лучше, чем в дефиците, эмоционально - тоже. Отдыхаю:)
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 146.18g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Geneticlab Whey Pro Coconut, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Красные Помидоры, Barilla Спагетти #5, Просто Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Братья Караваевы Ромовая Баба, Буше Вензель с Вишней. more...
|
steady weight
|