Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 60.32g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Белый Лаваш, Дэмка Ветчина Дэмка. Dinner: Куриная Отбивная, Roi Thai Кокосовое Молоко. Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Смородина Красная, Кабачок, Макароны Отварные, Соленые Крекеры, Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|