Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 72.18g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Просто Мёд , Семга Слабосоленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ежевика, Травяной Чай, Коровка из Кореновки Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград. Lunch: Печенье, Магнит Томаты Свежие, Белый Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Швейцарский Сыр. Dinner: Арбуз, Bio Баланс Кефирный 1%, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Other: Ширин Инжир Натуральный Горный , Сливы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|