Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 64.96g | Carbs: 204.01g.
Breakfast: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . Lunch: Global Village Зелёный Горошек, Сахар, Чизкейк ПП, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Травяной Чай, Зеленый Лук, Укроп, Ideal Масло Оливковое, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Черемушки Лаваш Тонкий, Чай, Каждый День Молоко 1,5%, Винегрет, Избенка Запеканка Творожная 5%. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Showering - 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|