Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 83.27g | Carbs: 144.51g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Ого Отруби Ржаные Ого, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вода. Lunch: Ого Кунжут, Котлета Куриная, Помидоры, Запеченный Картофель, Зеленый Чай с Молоком, Омлет с Кабачком. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Гранат, Малина, Мёд, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Малина, Банан, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalaluneva2207's Weight History
|