Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 147.11g | Carbs: 216.73g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, Цельное Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Куриная Грудка на Пару, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Lunch: Лобио, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Баклажаны Тушеные, Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Компот без Сахара, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Snacks/Other: Сыр Российский, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Компот без Сахара, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Мёд, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|