Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
110.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 108.46g | Prot: 130.88g | Carbs: 294.66g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Polar 15%, Ullan Pakari Ruissämpylä, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Boström Sacher Leivos, Ruisleipä, Pizza Lihatäytteellä, Kaali, Lounasitu Porkkanasalaatti, Liha, Paistettu Peruna, Valio Koskenlaskijan Sienikeitto. Dinner: Kirsikkatomaatit, Makula Vuohenjuustosalaatti . Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Perunarieska, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Banaanit. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Kävely - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|