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54.5
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69.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2051 kcal
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Fat: 92.86g | Prot: 118.23g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: 커클랜드 슈퍼 오메가3, 네스프레소 캡슐커피, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 보령 유산균, Vinegar, 스타벅스 (Starbucks) 카페 라떼. Lunch: Peanut Butter, 파리바게트 그대로 토스트. Dinner: Onions , Plum, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , 매일 아몬드브리즈 언스위트, Walnuts, Almonds, Apple, Tomatoes, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, Egg, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: 삼진어묵 어묵바 매운맛, Peach, 버거킹 (Burger King) 어니언링. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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