pant_n_'s Journal, 31 Jul 20

Два дня нарушения режима перед ПМС оставили свой след... отёки, застой жидкости и как следствие прибавка в весе! беру себя в руки! сегодня пропускаю завтрак

63.5 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

996 kcal

Fat: 57.62g | Prot: 94.30g | Carbs: 24.81g.   Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лакт Творог 2%, Окей Окорочок Куриный Отварной,  Куриный Бульон. Dinner: Landers Сыр Легкий 30%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Часар Котлеты Свино-Говяжьи,  Куриный Бульон. more...

1647 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...