Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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49.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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737 kcal
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Fat: 14.99g | Prot: 21.41g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ ブルーベリージャム, キッコーマン 豆乳おからパウダー, インスタントコーヒー（粉末）, 牛乳, ご飯. Lunch: フレンチトースト, フランスパンのトースト. Dinner: トップバリュ チューハイ, ドクターシーラボ 青汁, 加藤産業 ポタージュスープ, 味源 おからパウダー. more...
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1915 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 1 minute, Housework - 6 hours, Resting - 3 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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