Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 90.27g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Ашан Кольцо Песочное, Магнит Банан, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Миндаль Миндаль, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Eco Botanica Зефир, Зеленый Перец, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе на Пару. Dinner: Жареное Яйцо, Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Грейпфрут, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|