Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 129.26g | Carbs: 55.04g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп из Семги. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Карась Жареный, Good Food Миндаль Жареный , Просто Мёд , Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик Банан. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogatoolga's Weight History
|