Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 58.89g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Семечки, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Оладьи на Кефире, Глобус Булочка с Маком , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Сметана , Torero Глазированная Вафельная Конфета , Конфета, Ежевика, Грецкие Орехи. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Холодец из Курицы. Dinner: Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cardio - 50 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina_1's Weight History
|