Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 125.01g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Чай, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Lunch: Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кетчуп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Dinner: Лента Белая Смородина, Крыжовник, Красные Вишни, Кофе, Творог 5%, Суп Грибной. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|