Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 41.36g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Помидоры, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Vici Морская Капуста с Семечками в Маринаде , Картофель, Лук, Bravolli Киноа, COCO Напиток Кокосовое Молоко, Нектарин. Lunch: Horeca Select Бальзамический Уксус, Green Ray Кукуруза, Агро-Альянс Фасоль Темно-Красная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Dinner: Лента Минибагет с Луком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоки Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|