Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 85.69g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Сырники, Буженина из Говядины с соевым соусом, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Батон. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Соленые Огурцы с Укропом, МЖК Горчица Столичная, Умалат Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Bimbo Лепёшка из Пшеничной Муки со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Махеевъ Джем Вишнёвый, Сырники, Зеленый Чай, Нектарин, Кофе с Молоком. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|